Strefa Flow: Sobota 14:05 – 15:35

Opis: Chcesz zadbać o swoje ciało, wzmocnić mięśnie i uniknąć kontuzji? Podczas tego warsztatu Marcin pokaże Ci, jak skutecznie połączyć techniki jogiczne z elementami treningowymi. Dzięki temu będziesz mógł:

✅ zwiększyć mobilność i zakres ruchu,
✅ wzmocnić mięśnie głębokie,
✅ poprawić stabilizację,
✅ zadbać o regenerację i oddech,
✅ poczuć się lepiej na co dzień – niezależnie od poziomu aktywności!

Dołącz do nas i przekonaj się, jak te techniki mogą poprawić Twoje samopoczucie.

O prowadzącym:

Trener personalny oraz trener jogi, ł​ączący dwa światy – siłowni i maty. Uś​wiadamia ludziom, że siłowy tr​ening i praktyka jogi mogą przynosić og​romne korzyści dla zdrowia. W sw​ojej pracy wplata oba te elementy, tw​orząc harmonijną całość. Temat de​presji i stanów lękowych jest mu do​brze znany – dzięki jodze udało mu si​ę znacząco przyspieszyć proces te​rapii i wyjść z depresji szybciej. Ob​ecnie dzieli się swoim do​świadczeniem i dobrą energią, za​praszając wszystkich do wspólnej po​dróży w poszukiwaniu zdrowia i ró​wnowagi.