Strefa Flow: Sobota 14:05 – 15:35

Opis: W jodze nie chodzi tylko o pozycje. Chodzi o to, jak w nich jesteś. A kluczem do tego „jak” – jest oddech. Marcin, doświadczony nauczyciel, zaprasza na warsztat, który pozwala odkryć głęboki wpływ oddechu na jakość praktyki – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Podczas spotkania uczestnicy:

•  nauczą się synchronizować ruch z oddechem, by praktyka była płynna, uważna i pełna lekkości,
• poznają techniki pranajamy wspierające zarówno aktywność, jak i głęboki relaks,
• dowiedzą się, jak świadomy oddech wpływa na ciało i umysł, oraz dlaczego zmienia wszystko,
• doświadczą praktyki asan prowadzonej oddechem – delikatnej, głębokiej i prawdziwej.

To nie tylko warsztat, ale zaproszenie do czucia – do obecności z ciałem nie przez wysiłek, lecz uważność. Do praktyki, która nie męczy, ale koi.

O prowadzącym:

Trener personalny oraz trener jogi, łączący dwa światy – siłowni i maty. Uświadamia ludziom, że siłowy trening i praktyka jogi mogą przynosić ogromne korzyści dla zdrowia. W swojej pracy wplata oba te elementy, tworząc harmonijną całość. Temat depresji i stanów lękowych jest mu dobrze znany – dzięki jodze udało mu się znacząco przyspieszyć proces terapii i wyjść z depresji szybciej. Obecnie dzieli się swoim doświadczeniem i dobrą energią, zapraszając wszystkich do wspólnej podróży w poszukiwaniu zdrowia i równowagi.