Strefa Flow: Niedziela 11:40 – 13:10

Opis:

Power Vinyasa Flow to dynamiczna praktyka, w której oddech współpracuje z ruchem ciała, a sekwencje asan mają na celu budowanie siły. Podczas tych warsztatów Julia chce pokazać, jak potężną moc ma stan flow – moment, w którym ruch i oddech stają się jednością, a umysł wycisza się, skupiając na teraźniejszości.

Joga to narzędzie do samoregulacji napięć. Praktyka nie tylko rozciąga i uspokaja ciało, ale także pomaga nam wzmocnić i uaktywnić prace mięśni głębokich. W trakcie wspólnej praktyki przejdziemy przez sekwencje asan, koncentrując się na płynności oddechu i ruchu. Praktyka Power Vinyasa Flow sprawi, ze poczujesz się silniejszy i bardziej świadomy swojego ciała, a kończąca praktykę relaksacja, pomoże ci szybko wejść w stan pełnego odpoczynku i wyciszenia.

O prowadzącym:

Julia uczy jogi od 7 lat, a z każdym rokiem coraz bardziej angażuje się w tę praktykę. Wierzy, że joga to narzędzie, które skłania do autorefleksji i wprowadza pozytywne zmiany na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym. Joga stała się jego największą pasją dopiero wtedy, gdy zaczął czuć się komfortowo w ciszy. Z czasem stała się sposobem na walkę z niecierpliwością i pomocą w odnalezieniu porządku w codziennym chaosie.

Prywatnie Julia uwielbia słodkości i podróże. W wolnych chwilach można ją spotkać w górach, nad wodą lub przy piekarniku, gdzie tworzy swoje ulubione wypieki. 🧁