Strefa Flow: Niedziela 10:00 – 11:30

Opis: Ten warsztat powstał z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę z uważnością albo chcą do niej wrócić po przerwie. Skupimy się na trzech głównych obszarach: trenowaniu uwagi, odkrywaniu nowych sposobów bycia i lepszym rozumieniu, czym różni się reakcja od świadomej odpowiedzi.

W programie są prowadzone praktyki, ćwiczenia doświadczalne i rozmowy w grupie. Wszystko po to, by wesprzeć Twój dobrostan i dać Ci konkretne, proste narzędzia, które możesz wykorzystać w codziennym życiu.

O prowadzącym:

Nauczyciel uważności, coach oraz ekspert ds. dobrostanu z wieloletnim doświadczeniem w środowiskach korporacyjnych i start-upowych. Na przestrzeni lat przekazał swoją wiedzę ponad 100 000 osobom, zyskując uznanie dzięki holistycznemu podejściu do redukcji stresu i wspierania rozwoju osobistego. Jego unikalny styl pracy opiera się na empatii i odporności, ukształtowanych przez różnorodne doświadczenia życiowe — w tym przetrwanie ataku terrorystycznego oraz pracę na trzech kontynentach. Obecnie pełni funkcję asystenta nauczyciela w Oxford Mindfulness Foundation i kieruje globalnym programem dobrostanu w jednej z firm z listy Fortune 400.